VÆGTTAB Vs. FEDTTAB
Forskellen på vægttab og fedttab? Mange klienter kommer til mig, for at tabe sig. De forventer at vægten rasler ned kontra at fedtet som sådan forsvinder. Det er vægten […]
Forskellen på vægttab og fedttab? Mange klienter kommer til mig, for at tabe sig. De forventer at vægten rasler ned kontra at fedtet som sådan forsvinder. Det er vægten […]
Hemmeligheden til succes med Fedttab. Der er mange veje, hvis man ser på sociale medier, reklamer mv. Idag til let og hurtigt vægttab og evt. Fedttab. Men fokus på vægttabet. […]
Livsstilsændring – der er mange begreber og der mange nye ting. Der er nye vaner der skal implementeres, ind i en allerede travl hverdag. Af og til er tavlen mit […]
Påvirkning fra Insta, Facebook og SoMe i det hele taget, set fra min vinkel. Sociale Medier kan bruges til mange ting. Personligt bruger jeg det til markedsføring og […]
Macro- vs. Kalorier tælling Makrotælling Kalorietælling Mindre fleksibel Mere fleksibel God til Fedttab God til Vægttab Kræver mere viden God for begyndere Mere akkuratesse Mindre akkurat God for kropskomposition […]
Overkroppen – en stor indikator for dit kropssprog og hvordan du fremtoner i det daglige. Brystet oppe viser ofte at selvtilliden, selvværdet er som det skal være. Skjorterne passer […]
FEDTFORSKRÆKKET!!???STOP, HOLD, VENT!!! Fedtforskrækkelse kan standse dit vægttab! Tænk lidt i retningen af det gamle ordsprog – Bekæmp ild med ild! Fedt er menneskets mest koncentrerede lager af brændstof og […]
Hvad motiverer næsten alle!? At træne sammen med nogen! Derfor er blandt andet hold-fitness enormt populært og der er mange varianter. Jeg er selv holdinstruktør. Jeg elsker, at se […]
Protein Vafler Opskrift: (1 portion) 1 dL havregryn 1 scoop vanille protein 2 æg 1 moden banan 10 gr. smeltet smør 1/2 tsk. bagepulver Fremgangsmåde Blend de tørre dele, […]
Stay the course – eyes on the prize! Hvad er mit mål!??? De fleste klienter er ikke helt klar over deres mål inden de kontakter mig. Når vi så har […]