Macro- vs. Kalorier tælling

Makrotælling	Kalorietælling
Mindre fleksibel	Mere fleksibel
God til Fedttab	God til Vægttab
Kræver mere viden	God for begyndere
Mere akkuratesse	Mindre akkurat
God for kropskomposition	Knap så god for kropskomposition.
Mere stressende	Mindre stressende

Når jeg arbejder med klienter kigger jeg primært på kropskomposition og lader det være mit udgangspunkt at det er her vi sætter ind. For nogen kan det for nemheds skyld være besværligt at gebærde sig i makroerne.

 

For nogen er det nemmest lige at tælle lidt kalorier for at komme ned i vægt. Typisk tænker de ikke på æstetik efter de har tabt sig. Til gengæld er de lettere.

 

Andre tænker mere langsigtet. De tænker på ikke kun at være lette men også på deres muskelmasse. Deres ”fyr”! Det er her forbrændingen sker – mindre muskelmasse mindre forbrænding.

 

Hvor vil jeg hen med det her?????

 

Du behøver ikke være LET for at være tynd!

 

”Meget mere end træning”