VÆGTTAB Vs. FEDTTAB
Forskellen på vægttab og fedttab? Mange klienter kommer til mig, for at tabe sig. De forventer at vægten rasler ned kontra at fedtet som sådan forsvinder. Det er vægten […]
Poliquin
Social Media vs. Den virkelige verden
Påvirkning fra Insta, Facebook og SoMe i det hele taget, set fra min vinkel. Sociale Medier kan bruges til mange ting. Personligt bruger jeg det til markedsføring og […]
BOOTCAMP 2019
Bootcamp 2019 Nyt år – ny livsstil! Er du klar!? Personlig Træner Jesper Christensen tilbyder nu et 10 ugers Bootcamp forløb med fokus på Fedttab, høj puls og […]
Kalorietælling? Makrotælling?
Macro- vs. Kalorier tælling Makrotælling Kalorietælling Mindre fleksibel Mere fleksibel God til Fedttab God til Vægttab Kræver mere viden God for begyndere Mere akkuratesse Mindre akkurat God for kropskomposition […]
Fedtforskrækket???? HOLD HOLD HOLD STOP Lige der!!!
FEDTFORSKRÆKKET!!???STOP, HOLD, VENT!!! Fedtforskrækkelse kan standse dit vægttab! Tænk lidt i retningen af det gamle ordsprog – Bekæmp ild med ild! Fedt er menneskets mest koncentrerede lager af brændstof og […]
Glæden ved at sejre sammen med andre!
Hvad motiverer næsten alle!? At træne sammen med nogen! Derfor er blandt andet hold-fitness enormt populært og der er mange varianter. Jeg er selv holdinstruktør. Jeg elsker, at se […]
Protein Vafler
Protein Vafler Opskrift: (1 portion) 1 dL havregryn 1 scoop vanille protein 2 æg 1 moden banan 10 gr. smeltet smør 1/2 tsk. bagepulver Fremgangsmåde Blend de tørre dele, […]
Stay the course – eyes on the prize!
Stay the course – eyes on the prize! Hvad er mit mål!??? De fleste klienter er ikke helt klar over deres mål inden de kontakter mig. Når vi så har […]
Min kamp..din kan blive meget lettere!!
Engang, glemte jeg alt om mig selv! Engang, valgte jeg at se bort fra det åbenlyse! Engang, traf jeg et valg! Det jeg så i spejlet var ikke mig men […]
EPOC – hvad? Må jeg købe en vokal??
EPOC – hvad? Må jeg købe en vokal?? Efterforbrænding – EPOC Excess Post Oxygen Consumption! Det nye sort? Njaaaah ikke helt – det har været fremme en del år, […]